Сен 10

Зеленый чай для похудения и не только

зеленый чай для похудения, зеленый чай польза и вредЗеленый чай – один из самых любимых наших напитков, поэтому знать о его пользе и вреде нужно  каждому. У зеленого чая масса достоинств. Он используется для нормализации артериального давления, сохранения зрения, для похудения и даже для продления молодости.

Зеленый чай и самочувствие

Чтобы сохранить свое здоровье, замените черный чай или кофе на зеленый чай. Почему стоит это сделать, пытались разобраться ученые. Оказывается, зеленый чай может сохранить молодость. Так, у 20% людей, регулярно принимающих зеленый чай в течение месяца, замечено сокращение повреждений ДНК.

К тому же, у людей, регулярно пьющих зеленый чай, клетки имеют более длинные теломеры. С теломерами связана биологическая молодость клеток. И антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, способны защищать теломеры от старения. Разница в длине теломеров – это параметр, который может стоить человеку дополнительных 5 лет жизни.

Зеленый чай и зрение

Последнее время в нашу жизнь прочно вошел компьютер. Зрение у человека при постоянных посиделках у монитора падает. Чтобы сохранить свое зрение подольше, нужно обеспечить себя необходимыми веществами. Зеленый чай для зрения – один из самых полезных для этого напитков. Антиоксиданты зеленого чая (катехины), витамины Е и С, лютеин накапливаются в организме и предотвращают глазные заболевания.

Воздействие зеленого чая на давление

Воздействие зеленого чая на человека, страдающего давлением, описывают по-разному. Одни говорят – поднимает давление зеленый чай, другие – снижает. На самом деле зеленый чай давление нормализует. Оно может немного подниматься сразу после питья чая, но в целом зеленый чай укрепляет сосуды, а потому обладает более длительным эффектом – снижение давления и его стабилизация, разжижение крови и снижение риска получить инсульт. Ощущают поднятие давление только гипертоники, поэтому им злоупотреблять с зеленым чаем не стоит — 1-2 чашки в день никакого вреда не принесут.

Интересен тот факт, что японцы занимают первое место среди жителей Земли по объему употребления зеленого чая и последнее – по уровню заболеваемости гипертонией. Есть связь между этими двумя полюсами? Конечно, зеленый чай и давление стабилизирует, и помогает организму очиститься, и избавиться от лишних кило.

90758337_greentea__3Зеленый чай для похудения

Вы замечали в некоторых диетах обязательно присутствует зеленый чай? Считается, что благодаря мочегонному эффекту этот напиток позволяет уменьшить количество жидкости в организме, а тем самым способствует и снижению веса. Как похудеть на зеленом чае?

После исследования состояния здоровья людей, регулярно употребляющих зеленый чай, было доказано, что уровень холестерина в крови заметно снижается, если выпивать 2-3 чашки зеленого чая в день.

Это подарит вам ощущение легкости. Во-первых, зеленый чай способствует выводу токсинов, а во вторых – в его состав входит кофеин, который обладает бодрящим эффектом. Этот факт нужно учитывать прежде всего гипертоникам, беременным и кормящим женщинам, которым шутить с зеленым чаем не стоит.

В остальных случаях зеленый чай и для похудения поможет, и зрение сохранит, и давление нормализует. Он обладает приятным вкусом, который всегда можно регулировать, добавляя в чай травы: мелиссу, мяту перечную и  ромашку.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии:

1 комментарий

  1. Валентина

    Пью зеленый чай все время и никаких проблем с давлением. Все стабильно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>