Май 10

Как набрать вес с диетой Милы Йовович?

Как набрать вес за неделю? Давайте попробуем придерживаться диеты, которую использовала известная актриса Мила Йовович, в результате чего девушка набрала 3 кг за неделю. Итак, в первую очередь запасаемся черносливом, все остальные продукты есть в каждом доме и супермаркете.

1-й день

0b130f02f2d94d6f65fc851623dff8e3На завтрак:
2 свареных вкрутую яйца
2 чернослива
1 грейпфрут
Запить все это кофе.

Обед:
Овощной суп
Хлеб из отрубей
2 ореха (грецких)
8 шт. чернослива
1 апельсин
Запить зеленым чаем

Ужин:
Рыба жареная 100 гр.
1 яйцо, свареное вкрутую
Чай зеленый

rec_16242-й день

Завтрак:
Ломтик твердого сыра — 40 гр.
3 шт. чернослива
В качестве напитка — кофе.

Обед:
Борщ
Хлеб из отрубей — 1 кусок.
Говядина отварная – 50 гр.
Миндаль — 2 шт.
Из напитков — чай зеленый.

Ужин:
Чернослив — 4 шт.
Салат овощной
Чай зеленый.

 

3-й день

Завтрак:
Бутерброд с сыром и ветчиной (колбасой)
Кофе

Обед:
Куриный бульон (вместо хлеба – сухарики)
2 вареных в мундире картофелины
1 помидор среднего размера
3 чернослива
Из напитков – зеленый чай

Ужин:
Булка
Чернослив — 5 шт.
1 стакан молока

4–й день

Завтрак:
Хлопья (овсяные или кукурузные), залитые одним стаканом молока
Чернослив — 4 шт.
Кофе

Обед:
Борщ украинский
Помидор и огурец – по 1 шт.
Чай без сахара зеленый

Полдник:
5 черносливов запивают свежим виноградным соком

0761ff28479fe6f2101896423523b90cУжин:
Бутерброд из хлеба, сыра и ветчины.
Изюм — 50 гр.
Чернослив 6 шт.
Из напитков — чай зеленый.

5-й день

На завтрак:
2 свареных вкрутую яйца
2 чернослива
1 грейпфрут
Запить все это кофе.

Обед:
Овощной суп
Хлеб из отрубей
2 ореха (грецких)
8 шт. чернослива
1 апельсин
Запить зеленым чаем

Ужин:
Рыба жареная 100 гр.
1 яйцо, свареное вкрутую
Чай зеленый

6-й день

paste21Завтрак:
Ломтик твердого сыра — 40 гр.
3 шт. чернослива
В качестве напитка — кофе.

Обед:
Борщ
Хлеб из отрубей — 1 кусок.
Говядина отварная – 50 гр.
Миндаль — 2 шт.
Из напитков — чай зеленый.

Ужин:
Чернослив — 4 шт.
Салат овощной
Чай зеленый.

7-й день

Завтрак:
Бутерброд с сыром и ветчиной (колбасой)
Кофе

Обед:
Куриный бульон (вместо хлеба – сухарики)
2 вареных в мундире картофелины
1 помидор среднего размера
3 чернослива
Из напитков – зеленый чай

Ужин:
Булка
Чернослив — 5 шт.
1 стакан молока

Черносливная диета Милы Йовович подразумевает одинаковое меню на 1-й и 5-й, 2-й и 6-й, 3-й и 7-й дни. Основной секрет – каждый день кушать определенное количество чернослива, который в сочетании с умеренным употреблением других продуктов позволяет нарастить до 3 кг мышечной массы за одну неделю.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
Как набрать вес с диетой Милы Йовович?, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>