Янв 11

Ищете легкий способ бросить курить? Главное — захотеть!

Незаметно пролетели годы, ваш малыш уже дорос до пубертатного периода, а с ним начинается возраст совсем других проблем. Мальчишки и девчонки в этом возрасте понимают, что уже перестали быть маленькими и ощущают себя свободными и независимыми. Уже сформировался круг общения подростка. Как правило, это одноклассники, соседские ребята, знакомые дети из кружков и секций. Причин для начала курения в этом трудном возрасте много, но есть факторы, влияющие на начало этой пагубной привычки.

Почему подросток начинает курить?

В пубертатном периоде у детей меняются приоритеты, важными могут стать другие вещи и ценности, и в этом не последнюю роль играет компания подростка, его тусовка. Если в его окружении появляются старшие дети, то, вероятнее всего, ребенок станет им подражать, при этом будет перенимать и хорошие привычки и плохие, не обращая внимания на запреты с вашей стороны и опасность этого подражания.

Частой причиной начала курения выступает желание казаться старше, ведь подростки не могут подражать взрослым в плане интеллекта или образованности, повторять их поступки. Поэтому, они прибегают к самому простому способу выглядеть взрослее — взять сигарету.

Иногда в молодежных компаниях курение считают стильным и красивым. Делать что-либо запрещенное, значит, заявить, что они против мнения и советов взрослых. Задумываться о разумности такого поведения такие ребята не привыкли, поэтому не курящим товарищам часто устраивают давление — если не куришь, значит, ты не с нами, а против.

Такой фактор, как простой интерес, тоже нельзя упускать. Подросток берет сигарету, чтобы выяснить, какая она на вкус, почему запрещают курить и как это делается.

Первые стрессы все переживают в подростковом возрасте — первая любовь, недовольство внешностью, неудачи в школе с учебой. Если в семье кто-то курит, ребенок наблюдает не один год, как взрослый, закуривая сигарету, пытается успокоиться и копирует его поведение, наивно полагая, что сигарета – средство против стресса.

Детский организм молодой и здоровый, поэтому ребенок, выкурив даже пачку в день, не ощутит ни сердечной боли, ни одышки, даже сразу кашель может не появиться. Все эти симптомы появятся немного позже, если он не избавится от привычки.

А избавиться от этой привычки ему должны помочь вы!

Все родители задумываются о том, как уберечь собственное чадо от курения? Многие считают, что только дети из неблагополучных семей берутся за сигарету, но это далеко не так. Любой подросток может начать курить. Некоторые родители поступают очень нетрадиционно, давая сигареты подростку, чтобы он в их присутствии выкурил и сделал сам вывод, насколько это неприятно. Метод этот радикальный и не всем подойдет. Действовать нужно в каждом случае индивидуально, но соблюдая некоторые правила.

Личный пример

Очень хорошим примером будет собственный, если в семье никто не курит. Объясните подростку, что если ему предлагают закурить и этим доказать, что он крутой, то, как раз отказ и будет доказательством, что он крутой и не трус или слабак.

Планируя семейное посещение кафе, выбирайте заведения, в которых курить запрещено или хотя бы, где есть некурящий зал. Родственникам или друзьям не бойтесь запретить курить при вашем ребенке.

Информационный штурм

Ребенок 10 — 12 лет должен знать о последствиях курения. Содержательная беседа будет очень кстати. Покажите ему снимки легких человека-курильщика, продемонстрируйте разницу в цвете лица между курящими и некурящими женщинами, расскажите, что от курения желтеют зубы, а от человека вдобавок плохо пахнет. Для девушек лишним поводом отказаться от курения может стать ее будущее материнство. Ведь если она хочет здорового малыша, то и сама должна быть здоровой.

Первая реакция

Если вы обнаружили у отпрыска сигареты или оказались свидетелем его курения, то кричать, обзывать или бить его ни в коем случае нельзя, т.к. эта ситуация — уже для него стресс. Не повышая голоса, спокойно выясните, откуда у него сигареты и зачем он это делает. Если подросток не будет чувствовать с вашей стороны угрозы, то станет более открытым и честным. А значит – и восприимчивым к вашим словам. Ведь он будет уверен в том, что вы хотите для него только добра.

Вред курения

Терпеливо объясняйте подростку, почему курить вредно. На девчонок подействует, что от этого ухудшается цвет кожи, рано появляется целлюлит, плохо растут волосы. У женщин, курящих в недавнем прошлом или до сих пор, риск развития рака на 60% выше, чем у некурящих. На мальчишек может подействовать тот фактор, что от курения появляется одышка, кашель, неприятный запах изо рта. Тут уместной будет и книга Алана Карра «Легкий способ бросить курить».

Финансы поют романсы

Уместно в таком случае припугнуть ограничением карманных денег. Можно поставить чадо перед выбором — либо деньги на сигареты, либо покупка нового планшета или фотоаппарата через, допустим, два месяца.

Проверка силы воли

Апеллируйте тем, что отказаться от курения, бросить курить может только человек с сильной волей. Никому не хочется чувствовать себя слабаком.

Сменить обстановку

Иногда помогает и такой метод – попытайтесь заинтересовать ребенка спортом. Когда он (она) попадет в среду здоровых, сильных, бодрых людей, то от курения откажется сам по себе. Ведь заразителен не только дурной пример, но и положительный.

Объясняйте, что круто и здорово – это не курить, даже тогда, когда окружающие курят. Тут можно маме и пример привести, как она в первую очередь обращала внимание на мальчишек, которые не курили, тем самым оказавшись устойчивыми ко вкусам и влиянию толпы. Оставаться собой, быть хозяином своих привычек – вот что значит быть взрослым и самостоятельным.

1774-legkii_sposob_brositi_kuriti

Более радикальные и легкие способы, как бросить курить:

  • монастырский чай;
  • электронные сигареты (и круто, и не так вредно, но есть масса нюансов, один из которых – привыкание уже к электронным сигаретам);
  • табекс (отзывы — самые положительные, происходит постепенное отвращение от курения вследствие приема препарата по определенной схеме стоит только захотеть);
  • гипноз или кодирование;
  • леденцы;
  • никотиновые пластыри;
  • онлайн-игра «Коллективное графитти» (Graffiti Collective), «Ароматные монстры» (Flavor Monsters);
  • иглорефлексотерапия;
  • книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»;
  • онлайнпроект «Пора бросать»  http://www.porabrosat.ru
  • метод профессора Жданова В.Г.

 

 

Советы для тех, кто хочет бросить курить

Если вы хотите бросить курить сами или сподвигнуть к этому своих близких, то будут полезны такие советы:

  • не покупайте сигареты «про запас», не больше одной пачки в день;
  • курите не чаще чем один раз в час;
  • затяжки делайте реже, через час;
  • не носите с собой сигареты и зажигалку;
  • не курите в квартире;
  • держите пепельницу где-то подальше;
  • не держите сигареты на рабочем столе;
  • выкуривайте сигарету только после первого приема пищи;
  • бросая курить, подсчитайте, сколько вы сэкономите: за день, месяц, год.

Легче воспитывать в ребенке отвращение к курению, чем отучить его от курения. Легких способов нет. Главное в этом деле — захотеть. И тут немаловажную роль играют родные и их точка  зрения. Вы можете только незаметно подталкивать к принятию подобного решения. Но только если человек  захочет сам избавиться от этой вредной привычки, ему гарантирован результат!

0007-007-16-sposobov-brosit-kurit

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (4 votes cast)
Ищете легкий способ бросить курить? Главное - захотеть!, 10.0 out of 10 based on 4 ratings

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии:

3 комментария

  1. Some Name

    Я бросал курить несколько лет, выдерживал месяц-два. Потом, когда появились электронные сигареты, сразу купил. Я советую это всем курильщикам. От вас больше не будет неприятного запаха.

  2. Анастасия

    Могу дать дельный совет курящим девушкам — найдите себе некурящего парня и влюбитесь в него по уши )))) Безотказно работает ))) Проверено на себе. Курила долго, читала Алена Карра, сама бросала, пила таблетки — без сигарет могла продержаться не больше месяца. Начала строить отношения с некурящим мужчиной — и сама бросила, не хотелось отравлять досуг отвратительным запахом. И вот уже почти год никакой мысли не возникает закурить))) спокойно нахожусь в компаниях курильщиков, при стрессах даже не вспоминаю о сигаретах. В общем — любовь и здесь способна творить чудеса))

    1. Помогалка

      Класс! Спасибо за совет! Это, думаю, сработает!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>